Терапия это использование различных психологических методов, основанных на регулярных встречах терапевта и клиента, чтобы помочь человеку изменить свое восприятие, увеличить "Серотонин" и с легкостью преодолеть препятствия и проблемы встречающихся на пути. Психотерапия направлена на улучшение жизни, самочувствия и психического здоровья человека, на разрешение или смягчение проблемного поведения, убеждений, навязчивых идей, мыслей или эмоций, а также на улучшение отношений и социальных навыков.

Виды терапии:

• Индивидуальная форма терапии это реальная возможность для человека изменить личностную ситуацию в паре «терапевт-клиент»: определить совместно жизненные цели; найти короткие пути для достижения поставленных задач, осознать причины неудач.

• Групповая форма терапии— это специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психолога. Работа проводится в группе людей по общей тематике.

Одноразовая терапия не эффективна, так как терапия это комплекс мер в работе с психологическим состоянием.